Die ultimative Weihnachts-Wunschliste für Menschen mit Hashimoto

Weihnachtsgeschenke, die wirklich Freude machen!

Weihnachten steht vor der Tür und du fragst dich vielleicht: Was könnte ich mir dieses Jahr wünschen? Oder vielleicht suchst du das perfekte Geschenk für jemanden, der Hashimoto hat? Egal, ob du selbst betroffen bist oder für einen lieben Menschen mit Schilddrüsenproblemen suchst – hier kommt eine Wunschliste voller Ideen, die das Herz von Hashimoto-Patienten höher schlagen lassen!

1.Schilddrüsenmassage: Ein besonderes Massageöl und ein Buch über Schilddrüsenmassagen

Ich bin immer wieder erstaunt, wieviele Menschen die Schilddrüsenmassage noch nicht kennen.

Eine gezielte Schilddrüsenmassage kann die Durchblutung im Halsbereich fördern und zu einem besseren Wohlbefinden beitragen und hierfür braucht man noch nichtmal eine zweite Person. Ein spezielles Massageöl*, das die Haut pflegt und wohltuende Aromen bietet, kombiniert mit einem Buch über Schilddrüsenmassagen*, ist das perfekte Geschenk für alle, die ihrer Schilddrüse etwas Gutes tun möchten. Es zeigt nicht nur Fürsorge, sondern lädt auch zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen Körper ein.

2. Für die tägliche Dosis Selbstfürsorge: Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel für die Schilddrüse

Ein gut abgestimmtes Nahrungsergänzungsmittel für die Schilddrüse kann für Hashimoto-Patienten einen großen Unterschied machen. Von Selen, Omega 3*, über Zink bis hin zu Vitamin D*– solche Geschenke zeigen, dass du wirklich an die Gesundheit der Person denkst. Natürlich sollte immer ein Profi zurate gezogen werden, aber hochwertige Produkte, die das Immunsystem unterstützen, kommen garantiert gut an.

3. Schick und funktional: Eine Trinkflasche für die optimale Flüssigkeitszufuhr

Hydration ist das A und O, besonders bei Schilddrüsenpatienten. Wie wäre es mit einer stylischen Trinkflasche* aus Edelstahl oder Glas? So bleibt der oder die Beschenkte immer gut hydriert, und das ganz ohne Plastik. Eine hübsche Flasche motiviert nicht nur zum Trinken, sondern ist auch ein echtes Lifestyle-Accessoire.

4. Für mehr Wohlbefinden: Ein Gutschein für eine entspannende Massage oder Yoga-Stunde

Stressreduktion spielt eine wichtige Rolle im Leben mit Hashimoto. Gerade die Weihnachtszeit kann einen ganz schön in Stress setzen. Ein Gutschein für eine Massage, eine Yoga-Stunde oder sogar für eine Meditations-App ist ein wunderbares Geschenk, das zur Entspannung und zum Wohlbefinden beiträgt. Es zeigt: Du wünschst deinem liebsten Menschen nicht nur frohe Weihnachten, sondern auch mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag.

5. Nützlich und schön: Ein Planer für die persönliche Gesundheit

Hashimoto-Patienten haben oft viel zu planen und notieren, sei es die nächste Blutuntersuchung, die regelmäßige Einnahme von Medikamenten oder die Planung einer schilddrüsenfreundlichen Ernährung.

Ein schöner Gesundheitsplaner, der speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit chronischen Erkrankungen zugeschnitten ist, hilft dabei, den Überblick zu behalten. Ich mag vorallem die Planer, die auch noch Platz für ein Symptomtagebuch* haben. So lassen sich vielleicht Zusammenhänge erkennen und beim nächsten Arztbesuch hat man alle wichtigen Daten und Listen direkt zur Hand. Ein durchdachtes Geschenk, das zeigt, dass du wirklich an alles gedacht hast.

6. Für die kalten Tage: Kuschelige Socken oder ein weicher Schal

Sicherlich, Socken standen als Kind nicht auf meinem Wunschzettel, aber mittlerweile freue ich mich richtig drüber, geht es dir genauso?

Mit einer Unterfunktion der Schilddrüse kann es oft zu Kälteempfindlichkeit kommen. Kuschelige Socken aus Merinowolle, meine Lieblings cozy Hausschuhe*, oder ein weicher Schal sind daher nicht nur ein schönes, sondern auch ein praktisches Geschenk. Sie halten warm und sorgen für das gewisse Extra an Komfort.

7. Für die Küchenprofis: Ein Kochbuch mit leckeren Rezepten für Hashimoto-Patienten

Für diejenigen, die gerne kochen und gleichzeitig auf ihre Gesundheit achten, gibt es spezielle Kochbücher*, die sich auf schilddrüsenfreundliche und antientzündliche Ernährung konzentrieren. Diese bieten tolle Inspirationen für gesunde, nährstoffreiche Mahlzeiten, die das Wohlbefinden steigern können. Perfekt für alle, die Genuss und Gesundheit miteinander verbinden möchten.

8. Wohlfühlzeit: Ein personalisiertes Meditationspaket

Meditation kann helfen, den Stresslevel zu senken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Warum also nicht ein personalisiertes Meditationspaket verschenken? Ob Meditationskissen, eine App oder geführte Meditationskurse – damit schenkst du Ruhe und Balance.

Ich verwende bei Meditationen immer meinen Bodenstuhl mit Rückenlehne*. Ich finde auf Meditationskissen einfach keine Ruhe, rutsche die Hälfte der Zeit einfach nur hin und her, bis ich mal auf einem Seminar Bodenstühle entdeckt habe- welch ein Segen. Besonders schön: Kombiniere dein Geschenk mit geführten Meditationen, die auf Hashimoto und Schilddrüsengesundheit zugeschnitten sind. Zur Zeit bekommst du meine geführte Schilddrüsen-Meditation für 0,-€ wenn du dich für meinen Newsletter anmeldest.

9. Entschleunigung und Achtsamkeit: Ein Tagebuch oder Notizbuch

Achtsamkeit und Stressmanagement sind wichtige Themen bei Hashimoto. Ein schönes Tagebuch oder Notizbuch ermutigt dazu, regelmäßig Gedanken, Gefühle und Fortschritte zu dokumentieren. Eigentlich hatte ich nie vor Tagebuch zu schreiben, zu kompliziert, zu aufwendig, einfach nicht meins. Vor einem Jahr habe ich dann dieses Tagebuch* geschenkt bekommen, kurz und knackig, positiv und voller Dankbarkeit, für mich ein Gamechanger, weil ich den Effekt auch merke.

10. Für die Gesundheit der Schilddrüse: Ein Halswickel

Halswickel sind nicht nur wohltuend, sondern können gezielt für Schilddrüsenwickel eingesetzt werden. Quarkwickel sind ein bewährtes Hausmittel, das vor allem bei Entzündungen und Schwellungen Anwendung findet. Die kühlende Wirkung des Quarks kann dabei helfen, die Entzündung im Bereich der Schilddrüse zu lindern und Schmerzen zu verringern.

Zwar kann ein Quarkwickel die Autoimmunreaktion bei Hashimoto nicht aufhalten, aber er kann möglicherweise eine wohltuende Linderung lokaler Beschwerden lindern.

Wie wird ein Quarkwickel angewendet?

Die Anwendung eines Quarkwickels ist ganz einfach: Du benötigst lediglich 2-3 Esslöffel kalten Magerquark, idealerweise jodfrei, sowie ein sauberes Tuch oder ein Wickelset.

Viele Menschen mit Hashimoto empfinden die direkte Anwendung des Quarks auf der Haut als unangenehm, daher kannst du auch auf ein Wickelset/Halswickel* zurückgreifen.

Hierbei wird der Quark in eine Innentasche gefüllt, die dann auf den Hals aufgelegt und mit dem äußeren Wickel fixiert wird. Achte darauf, den Quarkwickel nicht zu lange einwirken zu lassen und sicherzustellen, dass er nicht unangenehm kalt wird.

Ein Quarkwickel ersetzt zwar keine medizinische Behandlung, kann jedoch als ergänzende Maßnahme dienen, um Symptome eines Schubs besser zu bewältigen.

12. Entspannung pur: Eine Wärmflasche oder Körnerkissen

An kalten Wintertagen gibt es nichts Schöneres als wohltuende Wärme. Gerade bei Hashimoto, wo oft das Gefühl von innerer Kälte dominiert, ist eine Wärmflasche oder ein Körnerkissen* das perfekte Geschenk.

Es hilft nicht nur, die Muskeln zu entspannen, sondern sorgt auch für Gemütlichkeit – der ideale Begleiter für entspannte Abende auf dem Sofa.

Ganz oben auf meiner Geschenkeliste steht seit längerem dieses Wärmekissen*, auch wenn es preislich sicherlich in die Premiumgeschenke-Liga fällt und ich es auch noch nie testen konnte, könnte es sein, dass ich mich selbst damit beschenken werde 🙃

Egal, für welche Geschenkidee du dich entscheidest, wichtig ist, dass du mit deinem Geschenk Liebe, Fürsorge und Verständnis zeigst. Denn nichts ist schöner, als das Gefühl, von seinen Liebsten wirklich verstanden zu werden.

Hast du schon eine Idee, was dieses Jahr auf deiner Weihnachtswunschliste landet? Oder hast du vielleicht noch eine weitere tolle Geschenkidee für Menschen mit Hashimoto, die in dieser Liste fehlt? Teile deine Gedanken und Inspirationen gerne in den Kommentaren – ich freue mich auf den Austausch! 🎁

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Disclaimer: Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Inhalte dienen der Vermittlung von Wissen und die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden.

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